家长请进！开学倒计时 孩子如何“收心”

    还有不到两周新学期即将开学，还处在暑假放松模式的家长和同学们得注意了，从现在起应该慢慢切换到学习模式，将整个暑假相对懒散的生活状态调整为迎接新学期的学习状态。老师们也指出，在开学初期，不少孩子容易出现情绪低落、爱发脾气、注意力不集中等症状。那么，临近开学，家长和学生到底应该做些什么来“收心”呢？

检查作业 不再安排频繁出游计划

　　不少学生都有开学前几天通宵赶作业的坏习惯。通宵赶作业不仅降低了作业质量，到最后几天才意识到还有一大堆作业没有做完，不少学生也会丧失完成作业的信心。家长应该从现在开始就检查孩子作业的进度，该做的作业完成了多少，该看的书有没有完成，合理安排剩下的两周时间。做暑假作业其实也是对上学期知识要点的一个复习和巩固过程，利用最后这段时间，也是为新学期学习做准备。

　　家长们在开学前几天，尽量少安排或不安排孩子走亲访友或娱乐活动，让孩子的心沉静下来。家长应该适当地把握一下，陪孩子去书店看一看，感受一下浓浓的书香味，买点对孩子有益的书读读。或者，让孩子的书架换一个面貌，更新一下陈旧的知识血液，为孩子营造一片新的知识海洋，这应该都是非常美妙的事吧。

调整好作息生物钟 整理暑假见闻

　　要让孩子“收心”，最重要的是让孩子制定一个Schedule（计划表）。学生到了这个时间，应该开始完成作业了。建议学生制定一个计划，例如每天早上做作业，下午去锻炼一下身体，晚上可以陪父母去外面散散步。终其一点，就是要调整好生物钟。学生可以将一天的时间安排得有计划性，但也不用像学校里那么紧凑，可以按照5~10天为一个周期来执行计划，然后休息一天。

　　不少学生在长达两个月的暑假中都养成了睡懒觉的习惯，要想恢复过来需要家长的帮助。学生每天应该在9点左右起床，然后通过朗读的方式让自己进入学习状态。高三学生因为学习的压力在自我管理方面要强一些，高一和高二的学生是最容易在暑假把心玩‘散’的。学生在制定计划时可以制定两个15天，即放假前15天和假期结束前15天，然后留中间的时间去玩。他会要求自己的学生在家时安排一个每天10节课（40分钟/课）的时间表，然后一节课后休息10分钟，最终让学生拥有和在校时一样的作息习惯。当孩子们做完这些时，我还会要求他们给自己一个评价，然后让他的朋友或者父母也给他一个评价，这样他能够有较强的自我成就感。当然，当他返校后我也会根据他完成的情况给他一个评价。

　　有的学生暑假期间有可能外出参加实践活动，玩耍与学习比较脱节或经常很晚睡觉，所以最后这两周，有必要调整好自己的生物钟，按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动。尤其注意多参加户外体育锻炼，保持充沛的体力，适应学期初紧张的学习生活。

　　不少学生暑假都安排了出去旅游，最后两周同学们要学会整理暑期见闻。除了大多数同学常用的写作文方式以外，可以分成不同的主题和素材进行整理。把你在旅游时拍摄的照片冲洗出来，贴在一个硬纸壳上做成漂亮的照片集，上学时与老师和同学分享，也是一个不错的主意哦！

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